Ako začať s barefootmi?
Všetko začína myšlienkou. Samotným otvorením tohto textu dokazujete, že bosé topánky minimálne zvažujete ako jednu z možností, pokiaľ sa už rovno nechystáte na ich obstaranie. A to nás úprimne teší!
Myšlienka za barefoot topánkami je jednoduchá – nosenie obuvi, ktorá neobmedzuje chodidlo, umožní prirodzené fungovanie nohy a vnímanie všetkých potrebných podnetov. Preto za nás neklasifikujeme barefoot ako alternatívu, ale z pohľadu zdravého rozumu ako správne riešenie pre naše zdravie.
Možno máte z prechodu na barefoot obavy, alebo sa k vám dostali nejaké mýty o barefootu, ktoré sa internetom šíria. My veríme lekárskym odborníkom a tí sa zhodujú, že je najlepšie, keď sa telo vyvíja a posilňuje prirodzene a bez obmedzenia.
Dlhodobé zdravotné prínosy spojené s aktívnym používaním nohy teda prekonajú krátkodobé nepohodlie zo začiatku nosenia barefoot. To je navyše prehnane zveličované, v skutočnosti môžeme povedať z vlastnej skúsenosti, že prechod z bežnej na barefoot obuv dáva chodidlu príjemný pocit slobody a noha sa cíti veľmi pohodlne, nie nepríjemne.
Aké barefooty vybrať?
Po myšlienkach nasleduje slovo, konkrétne vyjadrenie, aké topánky chcete. Hľadáte topánky pre deti, ženy či mužov? Potrebujete tenisky, sandále, baleríny, gumáky, capačky? Jarné, letné, zimné či celoročné? Na akú veľkosť nohy? A máte nejaké preferencie ohľadom farby, materiálu, výrobcu? To všetko si môžete v produktoch ľahko vyfiltrovať, aby ste trochu zúžili ten ohromný objem topánok na našom sklade.
Za nás ako prvé a to najzásadnejšie vždy riešime správne meranie nohy, pretože každá topánka je iná a číslovanie naprieč značkami sa nie vždy zhoduje vo vnútornej dĺžke a šírke topánky. Zistiť presné rozmery zvládnete aj z pohodlia domova, ale ochotne vám nohu zmeriame aj na našej predajni v Písku.
Veľkosť topánky neurčuje iba noha samotná, musíme pripočítať aj dostatočný nadmerok, zohľadniť vek, spôsob chôdze aj typ topánky. Ak si nie ste istí, určite sa nás neváhajte opýtať! Môžete osobne, telefonicky alebo online cez tunajší chat, mail či sociálne siete. Od toho tu sme, aby sme vám poradili s výberom tej najlepšej topánky pre vašu nohu!
Ktorými barefootmi začať?
Všeobecne odporúčame tieto tipy:
- Prvé kroky v bosích topánkach skúšajte skôr v nejakých univerzálnejších a na mäkšom povrchu, aby ste si navykli na nový druh obuvi.
- Spojte si od začiatku nosenia barefoot topánok s aktívnym a vedomým používaním chodidla a prstov nohy, prispejete tak k pozitívnemu vplyvu chôdze na zvyšok tela.
- Na denné nosenie si vyberte topánky, ktoré sa vám vzhľadom skutočne páčia. Pokiaľ by ste sa ich mali hanbiť pravidelne nosiť, radšej siahnite po nejakých špeciálnych (napr. na šport), ktoré obujete len nárazovo.
Ak vám máme dať jeden tip na konkrétnu značku, potom rozhodne navrhujeme ako prvé barefooty Anatomic. Máme na to tri dôvody:
- Jedná sa o tenisky v mnohých rôznych farebných variantách, ktoré sa hodia do každého botníku a pre užívateľov ktoréhokoľvek veku.
- Oproti iným barefoot topánkam sú cenovo priaznivejšie. Keďže v pomere kvalita/cena hravo predbehne bežné topánky, v zásade máte skvelú motiváciu k vyskúšaniu barefoot obuvi.
- Majú silnejšiu (ale stále flexibilnú) podošvu ako väčšina ostatných barefoot topánok (zhruba 5-6 mm vs. 2-3 mm). Chodidlo teda nezažíva tak výrazný šok z tenšej podrážky, ale zároveň vníma viac podnetov ako v klasických topánkach.
Kde kúpiť barefooty?
Samozrejme u nás! :-D Myšlienky a slová nie sú ničím, kým sa nepremenia na činy. Tým prvým krokom môže byť nákup barefoot topánok tu na e-shope alebo na našej predajni. V ďalšom kroku nasleduje ich obutie na nohu a pravidelné nosenie. Keď začnete, ďalšie kroky (reálne aj metaforické) už budú prirodzene nasledovať. :-)
Kým čakáte a opakovane oddiaľujete, zostávate iba pri slovách. Odhodlajte sa k činom! Máte našu plnú podporu. Vy to zvládnete! Nie zajtra, niekedy, ale dnes a práve teraz! Ste len pár kliknutí ďaleko od svojich prvých barefoot topánok... Prajeme príjemné nakupovanie!