Prsty nôh pripomínajú korene stromu, čím viac do šírky sa rozťahujú, tým stabilnejšiu oporu poskytujú. Takže pozor na topánky, pretože kvetina v príliš malom kvetináči tiež neprosperuje!
Kovbojské topánky, alebo tie kačacie? Poltopánky, čižmy či lodičky do špičky verzus barefoot topánky so špičkou ako pre klauny? Vyhrá u vás móda, alebo zdravie?
Prečo je opieranie o prsty dôležité?
Telo funguje ako komplexný systém, previazaný od hlavy až po pätu. Pri opore o vejárovito roztiahnuté prsty sa váha rovnomerne rozprestiera po celom chodidle, pozdĺžna aj priečna klenba plní svoju funkciu, telo prirodzene drží správnu pozíciu s ľahko ohnutými kolenami, podsadenou panvou, fungujúcim panvovým dnom, vnútornými brušnými svalmi, ...
Pri topánkach s úzkou špičkou, zdvihnutou špičkou či naopak vysokým podpätkom dochádza k stlačeniu prstov a vychýleniu ťažiska z optimálnej polohy. Váha sa posúva, klenba prepadá, členok padá, kolená prepínajú či vtáčajú, zadok vystrkuje, vnútorné brušné svaly ochabujú, brucho vylieza atď. Členky, kolená, bedrá, chrbtica, chrbát, ramená aj ďalšie kritické body sa preťažujú a hrozí ich trvalé poškodenie.
Topánky so širokou špičkou
S konfekčnou obuvou máme ten problém, že nerešpektuje anatomický tvar nášho chodidla, či už posudzujeme najväčší priestor pre dominantný palec, alebo dostatok miesta na roztiahnutie prstov do šírky, aby sa medzi jednotlivými článkami udržali medzery. Namiesto toho, aby sa topánky prispôsobili nohám, nohy sa prispôsobujú topánkam, až vznikajú deformácie chodidla.
To je aj jeden z dôvodov, prečo sami obúvame barefoot topánky. Vďaka ich širšej špičke sa prsty v topánke pohodlne rozprestierajú a umožňujú správne odvíjanie chôdze. Áno, sú vzhľadom trochu širšie, ale len máloktoré naozaj pripomínajú kačaciu či klaunskú obuv. Väčšinu z nich vzhľadom od bežých topánok ani nerozoznáte, takže za nás ideálna voľba – pohodlné, ale pritom žiadne extrémy.
Navyše nás teší, že sa do nich zmestíme aj s nasadenými korektormi,takže môžeme narovnávať naše prsty aj po celý pracovný deň, nielen doma kedy relaxujeme s natiahnutými adjustačnými ponožkami. Pokiaľ chcete vrátiť chodidlu postupne jeho funkčnosť, určite ich môžeme ako doplnok pre jeho zlepšenie odporučiť.