Barefoot topánky - oficiálna definícia

Čo sú barefoot topánky? Asociácia barefoot obuvi vypracovala oficiálnu definíciu, ktorá prešla schválením Českej obuvníckej a kožiarskej asociácie. Po dlhých rokoch nejasností ohľadom presných parametrov barefoot topánok teda nižšie citujeme kompletnú definíciu barefoot topánok:

Barefoot obuv

Barefootová obuv (alebo tiež bosá obuv, bosé topánky, bosoboty či minimalistická obuv) je obuv určená na každodenný pohyb s cieľom simulovať voľnosť pohybu, ktorú má človek pri bosej chôdzi. Jedná sa o obuv rešpektujúcu prirodzenú chôdzu.

Definícia barefoot - štyri základné charakteristiky

01 Priestor pre chodidlo a prsty

Prsty musia mať v topánke dostatok miesta, aby sa mohli voľne pohybovať. To pomáha udržiavať stabilnú rovnováhu a zlepšuje pohodlie pri chôdzi. Barefoot obuv rešpektuje tvar chodidla. Podstatná je najmä špička topánky, ktorá rešpektuje tvar prstovej časti chodidla.

02 Flexibilná podošva

Podošva je veľmi tenká, pružná, dokáže sa prispôsobiť pohybu nositeľa. Chodidlo sa môže pri chôdzi prirodzene hýbať a pracovať, čo vedie k posilneniu nožnej klenby a môže pozitívne ovplyvniť celý pohybový aparát. Barefoot topánka sprostredkováva blízky kontakt s terénom a umožňuje tak reagovať na nerovnosti.

03 Nulový podpätok

Topánka má nulový rozdiel výšky medzi pätou a špičkou (nulový drop). Taká topánka nemení ťažisko pohybového aparátu a následne držanie celého tela, ktoré vedie k inému zapojeniu svalov, než je pre telo prirodzené. Rovnako tak barefoot topánky nemajú iné podporné prvky (tvarovaná stielka), ktoré by mali vplyv na prirodzené fungovanie chodidla.

04 Ľahkosť

Barefoot obuv je veľmi ľahká, čo sa pozitívne odráža v komforte chôdze a nosenia. Záleží však na účelovosti obuvi. Napríklad zimná obuv bude ťažšia z dôvodu zaistenia termoizolačných vlastností. Všeobecne sa dá konštatovať, že barefoot obuv má byť pre každé dané použitie ľahšia ako takzvaná klasická obuv.

Použitie barefoot obuvi

Barefoot obuv je vhodná na bežné nosenie počas celého roka.
Barefoot obuv môže nosiť ktokoľvek, kto môže chodiť naboso a nemá lekársky indikované užívanie inej špeciálnej obuvi (v prípade diagnostikovaných podiatrických či iných zdravotných ťažkostí by mala najskôr prebehnúť konzultácia s odborníkom – lekárom alebo fyzioterapeutom).
Barefoot obuv nevyžaduje najmä u detí žiadne zmeny v chôdzi a zvykaní si. U časti dospelej populácie sa odporúča začať chôdzu v barefoot postupne, upraviť stereotyp chôdze.
Barefoot obuv sa používa rovnako ako bežná obuv (niekedy je mylne chápaná tak, že sa nesmú nosiť ponožky).
Rovnako ako pri akejkoľvek inej obuvi je nutné, aby topánka dobre sedela - teda okolo členku/päty, aby bola dostatočne vysoká v priehlavku a aby bol vo vnútri dostatočný nadmerok (= priestor, ktorý umožňuje prstom voľný pohyb a pri detských topánkach poskytuje miesto pre prípadný rast nohy ).
Barefoot obuv musí rešpektovať všetky normy na zdravotnú nezávadnosť materiálov rovnako ako akákoľvek iná obuv.
Konštrukčne môžu byť barefoot topánky s/bez vnútornej stielky a s/bez opätku.
Výrobcovia/predajcovia barefoot obuvi neoznačujú šírku topánky písmenami, ale poskytujú zákazníkom informácie o vnútorných rozmeroch topánok, tak aby si zákazník mohol vybrať správnu obuv - šírka topánky by mala zodpovedať šírke chodidla, respektíve poskytovať 1-2 mm priestoru navyše.
Starostlivosť o barefoot obuv sa nijako nelíši od starostlivosti o akúkoľvek inú obuv.